Ćwiczenia narciarskie dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych

34.00

„Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Format B6 umożliwia zabranie ich na stok i wygodne korzystanie.

SKU: 37784102e2de Kategorie: , Tagi: ,

Opis

Ćwiczenia narciarskie dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych – male adult in stock  – od  Nieokreslony.

Akcesoria > Książki i multimedia tylko w Narty Sklep Online

Dla kogo jest ta książka

Ćwiczenia autorstwa Szymona Tasza dedykowana jest osobom, które opanowały podstawy i chcą dalej zgłębiać tajniki jazdy na nartach. Nie należy spoczywać na laurach, same podstawy to nie wszystko – by nie wdarła się monotonia trzeba próbować nowych elementów a co najważniejsze uczyć się jeździć coraz bezpieczniej.

Zawartość książki

Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób, a co najważniejsze dokładnie pokazane jest na sekwencji zdjęć.
Pierwszy rozdział zawiera sześć ćwiczeń i jest poświęcony „spokojnej górze” – bardzo ważnej dla mistrzowskiej jazdy. Właściwie ustawiony tułów, dobra pozycja rąk i precyzyjna praca ramion i kijków pozwala kontrolować jazdę przy minimalnym wysiłku dając maksymalny efekt. Jak to osiągnąć? Tego uczą ćwiczenia w tym rozdziale.
Po „spokojnej górze” pora na „doskonałą równowagę” czyli kolejną porcję ćwiczeń, tym razem nad zarządzaniem ustawieniami ciała i położeniem środka ciężko zarówno w płaszczyźnie poprzecznej jak również w podłużnej. To też wyczucie krawędzi nart i umiejętności jazdy na narcie zewnętrznej i wewnętrznej jak również na obydwu w zależności od okoliczności bez najmniejszego negatywnego wpływu na stabilność sylwetki i pewność kontroli jazdy.
Kolejne wyzwanie to układ dostokowy czyli załamanie sylwetki w kolanach i biodrach, równolegle do podłoża ustawienie linii barków i dociążenie zewnętrznej narty. Pięć kolejnych ćwiczeń doskonalących ten element znajduje się w książce.
Doskonalenie długiego skrętu wymaga nieruchomej góry, kontroli i zmiany krawędzi poprzez zarządzanie położeniem środka ciężkości ciała. Co to oznacza w praktyce? Wyjaśniają to kolejne ćwiczenia zamieszczone w tym podręczniku.
Ostatni rozdział to doskonalenie śmigu, poznanego w „Ćwiczeniach narciarskich dla początkujących i średnio zaawansowanych”. Spokojna góra, dynamika dołu i precyzyjna koordynacja tych dwóch części ciała, co to oznacza w praktyce? To wyjaśniają kolejne trzy ćwiczenia.
Na końcu książki umieszczono tekturową (gotową do wycięcia) ściągawkę składającą z kilkunastu ćwiczeń „w pigułce”. Gotowe tekturowe karteczki w kompaktowych rozmiarów można z łatwością schować w kurtce narciarskiej, by przypomnieć sobie założenia najważniejszych ćwiczeń przed ich wykonaniem.

Dane techniczne

  • Wydawca: Landie.pl
  • Rok wydania: 2010
  • Ilość stron: 138 s.
  • Oprawa: twarda
  • 978-83-930628-3-6

Sprawdź też inne oferty akcesoriów, sprzętu i odzieży zimowej dostępne na stronie Najlepsze Narty.

Dodatkowe informacje

Dostępne rozmiary

Brand / Marka

Płeć

Wiek, przedział wiekowy

Dostępność